거식증과 폭식증의 차이, 원인, 증상, 치료법 총정리!
최근 다이어트와 외모에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 체중 관리에 대한 강박이 섭식 장애로 이어지는 사례가 증가하고 있습니다. 대표적인 섭식 장애로는 **거식증(Anorexia Nervosa)**과 **폭식증(Bulimia Nervosa)**이 있으며, 이 두 질환은 서로 다른 특징을 가지고 있습니다. 하지만 공통적으로 신체 이미지에 대한 왜곡된 인식과 심리적 요인이 주요 원인으로 작용합니다.
이번 글에서는 거식증과 폭식증의 차이, 원인, 증상, 치료 방법을 쉽게 이해할 수 있도록 정리해 보겠습니다.
거식증과 폭식증 차이 | 핵심 차이점 한눈에 보기
두 질환의 차이를 이해하기 쉽게 표로 정리했습니다.
구분거식증 (Anorexia) / 폭식증 (Bulimia)
| 주요 특징 | 음식 섭취 극단적 제한 | 폭식 후 구토, 운동 등 보상 행동 |
| 체중 변화 | 극심한 저체중 (BMI 17 이하) | 정상 체중 또는 과체중 |
| 심리적 원인 | 완벽주의 성향, 자기 통제 욕구 | 감정 기복 심하고 스트레스에 취약 |
| 신체적 증상 | 탈모, 저체온증, 무월경 | 치아 부식, 위장 장애, 손등 상처 |
| 위험 요소 | 심장 마비, 신부전, 골다공증 | 전해질 불균형, 위장 파열, 심장 질환 |
| 치료 방법 | 인지 행동 치료, 체중 회복 | 심리 치료, 영양 상담, 약물 치료 |
📌 TIP: 섭식 장애는 조기에 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
거식증과 폭식증의 주요 원인
두 질환 모두 심리적, 환경적, 생물학적 요인이 결합하여 발생합니다.
🔹 심리적 요인
✔️ 거식증 – 자기 통제 욕구 강하고, 완벽주의적 성향
✔️ 폭식증 – 감정 기복이 심하며, 스트레스 해소를 음식 섭취로 해결하려 함
🔹 환경적 요인
✔️ 사회적 압력 – 마른 몸매가 이상적인 미의 기준으로 자리 잡음
✔️ 가족 영향 – 부모의 강압적 다이어트 교육이나 외모 평가
✔️ 미디어 영향 – SNS, 패션 잡지 등이 마른 체형을 미화
🔹 생물학적 요인
✔️ 호르몬 불균형 – 식욕 조절과 관련된 신경전달물질(세로토닌) 이상
✔️ 유전적 요인 – 가족력이 있는 경우 발병 위험 증가
📌 TIP: 섭식 장애는 단순한 식습관 문제가 아니라, 복합적인 요인이 작용하는 정신 질환입니다.
거식증과 폭식증의 주요 증상
✅ 거식증 증상
✔️ 극단적인 다이어트와 음식 제한
✔️ 체중이 지속적으로 감소하며 저체중 유지
✔️ 배고픔을 느껴도 식사를 거부
✔️ 심한 경우 생리 중단(무월경)
✔️ 손발이 차고 저혈압, 빈혈 증상 동반
✅ 폭식증 증상
✔️ 일정 시간 내 비정상적으로 많은 음식 섭취
✔️ 폭식 후 구토, 설사약 복용, 과도한 운동 등 보상 행동
✔️ 치아 부식, 식도 염증, 손등에 상처 발생
✔️ 체중 변화가 심하며 얼굴이 자주 붓는 현상
✔️ 우울증, 불안 장애 동반
📌 TIP: 위 증상 중 하나라도 해당된다면 전문가 상담이 필요합니다.
거식증과 폭식증 치료 방법
치료는 심리 치료, 영양 관리, 행동 교정 등이 포함됩니다.
✔️ 인지 행동 치료(CBT) – 왜곡된 신체 이미지와 식습관 교정
✔️ 영양 상담 – 건강한 식습관을 형성하는 훈련
✔️ 약물 치료 – 필요 시 항우울제, 항불안제 처방
✔️ 가족 치료 – 가족의 이해와 지지가 치료에 필수적
✔️ 입원 치료 – 심각한 체중 저하 및 건강 악화 시 필요
📌 TIP: 섭식 장애는 전문적인 치료를 받을수록 회복 가능성이 높아집니다.
Q&A | 거식증과 폭식증에 대한 궁금증 해결
Q1. 거식증과 폭식증은 완치될 수 있나요?
✔️ 조기에 치료하면 회복 가능하지만, 재발 위험이 있어 지속적인 관리가 필요합니다.
Q2. 폭식증은 단순한 식탐과 어떻게 다른가요?
✔️ 폭식증은 통제력을 상실하고 짧은 시간에 많은 양을 섭취한 후 보상 행동(구토, 운동 등)을 한다는 점에서 차이가 있습니다.
Q3. 섭식 장애를 예방하는 방법이 있나요?
✔️ 건강한 자아 형성과 자기 몸을 긍정적으로 받아들이는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리와 균형 잡힌 식사가 필요합니다.
결론 | 섭식 장애, 올바른 인식과 치료가 필요합니다
✔️ 거식증은 음식 섭취 제한, 폭식증은 폭식 후 보상 행동이 특징
✔️ 심리적, 환경적, 생물학적 요인이 복합적으로 작용
✔️ 정상 체중이어도 섭식 장애일 수 있으므로 주의 필요
✔️ 전문가의 도움을 받아 조기에 치료하는 것이 중요
📌 건강한 식습관과 긍정적인 신체 이미지를 유지하세요! 💙